admin@slavanaum.ru
Даже при нормальных анализах у женщины могут быть все проявления гипотиреоза.
Вот пример: «Сдавала анализы на гормоны щитовидки, и там все в порядке показывает (в середине референтных значений), но все признаки зарождающейся проблемы на лицо (волосы, впалые следы под глазами, очень тяжелый сброс веса). Это уже все таки начало проблемы и нужно скорее предпринимать что-то?»
Конечно, нужно. На мастер-классе эндокринолог Ольга Ковган рассказала, какие анализы нужно сдать и как их посмотреть.
Вторая важная проблема. Из-за низких калоражей, кето, LCHF и карнивор может развиваться гипотиреоз, причём стремительно!
Вот пример:
«В августе я перешла на кето диету и в итоге с 54 кг я стала весить 62-63 кг. Я все время уставшая, не хочется заниматься спортом, слабость, хотя до я была очень активна. Мне тяжело уснуть. Синяки по глазами, волосы ужас как лезут. И при всем при этом я боюсь углеводов. Какой бы вы посоветовали список анализов сдать?»
Здесь помимо расстройства пищевого поведения мы видим типичное проявление гипотиреоза. Девушка хотела стать более здоровой и стройной, а стала более больной. И, вангую, вес она тоже не удержит. Я вывожу после таких диет с набором жировой массы через сложные углеводы. Именно они дают стройность.
Я очень благодарна всем недотренерам и недонутрициологам, сторонникам кето и прочей ереси, потому что у меня просто вал клиентов на убирание всего того жира и всех последствий, которые женщины получают после таких деструктивных рационов. Это и депрессия, и гипотиреоз, и ожирение.
Вебинар «Идеальная щитовидка»
И из сети, одна мадам с диким ожирением ринулась на кето. Закономерный итог спустя два месяца:
«Я закончила с кетозом еще в сентябре или в конце августа. Он мне явно не подошел по причине, о которой [фамилия диетолога] не говорил и как с нею справится не знает.
Я прям сильно уходила в депрессивное состояние. Причем стоило добавить немного углеводов, ка через 2-3 дня настроение нормализовалось.
В целом, я осталась разочарована именно потому, что жить в кетозе мне не кажется нормальным, а сброшенный вес после выхода из кетоза возвращается с бешеной скоростью.
Ещё были проблемы с работой ЖКТ на таком количестве жиров. Организму оказалось не так просто переваривать жиры и продукты переработки жиров. Углеводы сгорают гораздо, я бы сказала, «чище».
Хотя я в лишь на карниворе худела, просто кетоза мне было недостаточно. Но жить на карниворе — это вообще не здорово и ещё тяжелее.
В общем, выйдя из кетоза я стала лучше себя чувствовать во всех отношениях, но набрала вес. Сначала я очень сильно ограничивала углеводы и ела лишь овощи. Но даже без хлеба, каш, картошки (даже не вспоминаю про фрукты и сладости) вес рос.
Поэтому я забила на это все и ем все подряд. У меня в еде в принципе не так уж и много углеводов, но нет полного запрета на них.
Продолжаю наращивать вес, увы».
Все объемные животы и липучий на бёдрах жир — это гипотиреоз! Без сложных углеводов вы из этих диких качелей не выберетесь.