Похудение: до и после. Почему эти фото для вас — бесполезная демотивация и никак не помогают

Похудение: до и после. Почему эти фото для вас — бесполезная демотивация.

Как влияют фотографии «до и после» с демонстрацией трусов и похудения на психическое здоровье?

Почти половина британцев чувствуют себя неуверенно в отношении собственного тела, когда видит этот тип контента в своих лентах соцсетей. 

Хотя в фитнес-индустрии принято считать, что трансформационные фотографии людей, выглядящих более подтянутыми и стройными, могут мотивировать некоторых на похудение и всяческие фитнес-подвиги. 

Как показало новое исследование от организации ASICS, почти 80% британцев демотивированы изображениями трансформаций и почти половина чувствуют себя неуверенно в своем теле, увидев изображения «до и после».

Я практически не использую их по той же причине. 

Во-первых, мои клиенты не должны позировать в некомфортном для них виде. Есть клиентки, которые сами предлагают показать их фото, они гордятся и им комфортно: тогда эти фото вы видите. 

Во-вторых, множество «после» откровенно слабы. Какие-то саркопенички с вислой кожей и жирами, по-прежнему прилипшие к бедным женщинам. Я над такими «после» хмыкаю.

В-третьих, куча всяких шалавистых фотошопщиц предлагает свои тела считать неким эталоном, который для меня как для профессионала таковым не является (а в реале они все повально страшненные). И клиентам я тоже объясняю, почему нужно меньше смотреть на разнокалиберных дур в интернете, а больше наблюдать личное преображение, которое начинается уже с восьмой примерно тренировки. 

В-четвёртых, сегодня ты похудела, завтра поправилась. Это нормально. И зависит от времени года, уровня стрессов, приёма лекарств, активности. Я была и в лучшей для себя форме, и в «худшей», но всегда бережна у себе и никогда не жрала поедом. Благо, эндоморфу идёт даже излишек жира. Я «продаю» приятным лицом, речью, общением, ощущением поддержки и сочувствия, верой в своих клиентов. И давно заметила, что в фитнесе лицо, по крайней мере, для моих «аватаров», важнее, чем сушёное тело. Тут сразу скажу: кому от тренера нужна сухость — её у меня нет, отвалите. Ищите таких же как вы анорексичек с убогим диетическим мышлением, не актуальным для приличных людей вот уже лет как 15 точно.

персональный тренер ярослава науменко

Я считаю, что изображения трансформации тела следует запретить в социальных сетях. Они уже запрещены в рекламе. И алгоритмы также должны вычислять их в постах и удалять. 

Моё «после» вообще не воодушевит кучу саркопеничек, я вот уже 12 лет успешно работаю тренером, слывя «жирной»: 

тренер ярослава науменко фигура

тренер ярослава науменко пресс

Кстати, поправлялась и вот так (мне норм, была ещё красивее по личному самоощущению, чем сушёная в молодости):

ярослава науменко тренер фото

И именно потому я объясняю клиентам, что бывают эндоморфы, которые мускулистые и сильные. И это не только мужчины, но и женщины.

И если эндоморф будет голодать, у него будут огромные жировые ноги и дряблый верх, будет расти жировой живот и опускаться в виде «фартука». Вариант остаться в форме тут один: наращивать мышечную массу, которая позволит снизить жировую, тогда уйдут излишки и грузность, вы станете легче и спортивнее. И ещё: у эндоморфа медленная трансформация. Обычный тренер, не эндоморф, не понимает этого ритма и дёргает клиента, сводя с ума. Со мной можно «жрать» и при этом приходить в форму.

Эндоморф должен быть статным и породистым, сильным и здоровым, а не стремиться к усыханию подобно бабам-мумиям («сзади пионерка, спереди — пенсионерка»). Усыхание и сушки для эндо — это путь вникуда, ещё ни один эндоморф не стал смотреться красивым, потеряв мышцы. Все те, кто голодает, имея такое телосложение, стремительно стареют и сдают на вид, усугубляется деформационный птоз лица, потому что толстая, тяжёлая кожа не получает поддержки в виде мышц и жира на лице. Абсолютно все голодающие эндо — птозные. В любом возрасте. Худая корова ещё не газель, как говорится. 

Я — эндоморф. И горжусь своими габаритами (120-90-20), своей мышечной силой, наполненным лицом, отменным качеством кожи в 40 лет и отсутствием морщин, шикарными волосами. И это в то время, когда массово скукожились даже тридцатилетние бабы. Уж молчу про ровесниц, которые по большей части выглядят крайне неприглядно. 

Слава эндоморфам! 

Мой бесплатный курс о нюансах телосложения эндоморфа «Красота эндоморфа».

Анкета для бизнес-леди (других не беру), которые готовы в себя вложиться, чтобы утереть всем нос своей фигурой и стать здоровее, а потому хотят со мной поработать. Если понравитесь по анкете — отвечу. Увижу, что мозгоёбка уже заранее — даже не надейтесь.

PS: Есть целое исследование того, где 20 людям давали одну и ту же программу, и по итогам один человек реагировал как сумасшедший, а другой вообще не видел никаких результатов. Их назвали «не отвечающими». Вот почему чужие кейсы не следует воспринимать как истину и нужно рассматривать с осторожностью и оговорками.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
40+ акне анемия архетипы беременная китаянка богини большие женские бёдра вера возраст фитнес-тренера гормоны диета диеты фото для похудения женщин после 40 домашний спортзал духовность дэми мур в купальнике возраст если нет времени женщины недержание мочи после 40 живот зажоры здоровье здоровье костей крепкие кости питание импланты ягодицы до и после риски имт как не-показатель ожирения и формы история Казахстан как быть стройной и молодой после 40 как возникает любовь как женщине не перекачаться и стать худой как женщине похудеть после 40 и при этом не постареть как избавиться от жира женщине как набрать вес худой женщине поправиться как накачать женщине выпуклую попу как не разжиреть после 40 лет как оставаться молодой после 40 как получить згт женщине Как похудела певица Кристина Агилера и при чём оземпик? как похудеть если склонна к набору жира как похудеть женщине если лишний жир как похудеть на оземпике побочка как похудеть от кардио женщине как похудеть после эко как сделать рельефное тело и не перекачаться как сон влияет на ожирение у женщин как тренироваться как убрать жир и целлюлит женщине как убрать лишний вес с живота как убрать лишний жир и не потерять мышцы какие продукты можно на палеодиете женщине карнивор клиенты кожа красота накачать большие бёдра женщине науменко науминка Недержание мочи у женщин после родов и после 40 лет норма анализов у женщин гормоны ольга ковган згт отзывы науменко Отзывы о ротационном тренинге с тренером Ярославой Науменко отзывы тренер ярослава науменко перегружает ли белок почки плас сайз похудение почему 10 000 шагов ненаучны и бесполезны Почему вредно растягиваться и особенно вредно пытаться сесть на шпагат почему присед вреден для здоровья почему ужасные до и после в основном про гормональный баланс результаты результаты работы ярославы науменко отзывы похудение риски и побочка оземпика сахарозависимость сладкое спортзал срывы старение старение населения в японии и россии старые кисти сухая кожа как омолодить тело тощие швалины саркопенички тренер тренеры тренировки тренировки виктории бэкхем фото тренировки для мужчин после 40 тренировки и беременность Украина уродливая пластика не помогает похудеть после 40 фигура фигура вера вонг фитнес фитнес-клуб фитнес-мифология о похудении фитнес-тренер фитоняшки хорошие жиры которые можно есть и худеть целлюлит чингизиды эко как похудеть элитный фитнес как стиль жизни эндометрий ярослава науменко
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x