Домашний тренажёрный зал в доме или квартире. Часть 2. Дизайн, цвет, фишечки

Домашний тренажёрный зал в доме или квартире. Часть 2. Дизайн, цвет, фишечки.

Часть 1

Мои первые воспоминания о спортзалах связаны с подвальными качалками эпохи 90-ых. Которые больше походили на тюрьму (ржавый металл, без окон или окна-бойницы), без вентиляции, с неприятным тусклым или флуорисцентным освещением.

Свет домашнего зала

Поэтому я люблю, чтобы спортзал, где тренируюсь, был стильным, ярким, светлым и комфортным. Никаких подвалов, я бы поставила свой зал в самой солнечной, самой просторной комнате. Да, это огромная роскошь — иметь целую комнату в своем доме, которую можно превратить в спортзал.

Но функциональными и уютными можно сделать и маленькие пространства. Я смотрю сотни фото домашних залов и вижу достаточно дизайнерских ошибок. Так получается, когда дизайнер не тренируется и обычное сорокалетнее желе (судя по контингенту обучающихся). И на выходе — бессистемный, бестолковый зал, разве что с красиво покрашенными стенами. Хотите классный зал только с тем оборудованием, которое вам будет необходимо, пишите мне на slavoyara@gmail.com, я помогу вам организовать пространство домашнего зала на любой квадратуре и поработаю в связке с вашим дизайнером.

Цвет домашнего зала

Если о планах, то я бы хотела, чтобы мой личный спортзал был антитезой тому типичному устрашающему спортзалу, где технически криво и косо качают «мясо» билдерские фрики на фоне чёрных или ядовито-красных, противно-зелёных стен.

Именно идеальный цвет, в который вписывается ваш цветотип внешности (то же касается выбора цвета машин, даже, ярко-красные не к лицу славянским лицам с русыми волосами и светлыми глазами, а вот контрастным восточным черноглазым лицам — идут). Стены дома — это живопись в чистом виде, самый мощный и простой способ сделать ваш дом в целом и зал в частности более ярким и интересным, не тратя слишком много денег.

яркий домашний спортзал

Домашний тренажёрный зал

Дома тренироваться сложнее, чем в зале, особенно если вы без тренера. Человек — социальное «животное», и нас мотивирует находиться среди кучи других людей, делающих то же самое, что и мы. Часто не хватает вот этой общей энергии (даже мне, тренеру, нужно изрядно преодолеть себя, чтобы тренироваться дома). Но именно приятное для глаз помещение будет помогать ногам «бежать» в красоту и приятные цвета. После тяжёлого депрессивного эпизода и долгого лечения я год красила все белые и серые стены в доме в более яркие цвета, наклеила яркие обои, потому что мои глаза буквально «пили» цвет. Это была потребность нервной системы.

Пример домашнего зала моей клиентки Ренаты:

домашний зал клиентки ярославы науменко

Зеркала домашнего зала

Важная тема, кстати. Куча зеркал уродует ваше отражение. В конченых фитнес-залах специально ставят зеркала, в которых вы кажетесь жирнее. В моей частной фитнес-студии я специально выбирала зеркала, которые «стройнят». Я попросила мастеров повесить мне не искажающие реальность зеркала. И всем моим клиенткам они очень нравились. После «жирнящих» зеркал мои раздавали комплименты. И людям нравилось тренироваться и смотреть на себя.

И, конечно же, зеркала визуально увеличивают пространство и делают его воздушным, пропитанным солнцем.

Услада для глаз

Искусство вполне уместно в домашнем зале. Всё, что вам нравится: картины, статуэтки, интересная мебель. Искусство повсюду!

Сама зона бестолковая, одни бесполезные тренажёры, но стена сделана красиво:

дизайн домашнего зала

 

Свет в домашнем спортзале

Я, как и многие, очень чувствительна к звукам и освещению. Плохое освещение (вспомните ужасный свет в примерочных, из которых хочется сбежать, потому что уродлив, оказывается — и это помимо их уродующих зеркал) может разрушить ваше настроение и настрой купить вещь. Мерзкое белое освещение в 4 утра в аэропорту вгоняет меня в ярость или депрессию. Как и мерзотные голоса гогочащих пассажиров или их вопящих выпиздышей.

Ваш зал должен быть местом медитации: или тишины, или только любимой музыки. Чтобы звучали мелодии, которая вам нравятся. А не кошмарная, примитивная, тошнотворная какафония в фитнес-клубах по всему миру, выдающая безвкусицу и низкий уровень образованности создателей этих адских подборок.

Хорошее стильное освещение, приятное вашему глазу, а также великолепный вид из окон дадут вам энергию, чтобы двигаться дальше. Убедитесь, что если на улице темно и пасмурно, у вас в зале будет достаточно света, светло и уютно. Я люблю тёплое освещение, никаких белых адовых лампочек. Дизайн освещения является важнейшим элементом в принципе в любом доме. Особенно, если у вас спортзал с кучей зеркал — хочется увидеть себя в самом выгодном, выигрышном свете в прямом и переносном смысле.

Системы хранения в домашнем зале

Я терпеть не могу веса рассыпухой, гантели под ногами и прочие «прелести» плохой эргономики домашнего зала. Чтобы ваш спортзал был красивым и организованным, добавьте несколько стеллажей и красивых полок.  Блины и гантели должны быть на специальных стойках (шутливое фото ниже):

«Красивое» (с):

разноцветные блины на металлической стойке

Часть снаряжения, всякие резинки и рукоятки, может быть спрятано в контейнеры. Это вдвойне важно, если ваш тренажёрный зал интегрирован в угол вашей спальни или другой комнаты.

А вот прикольная идея стильно хранить рукоятки для кроссовера:

рукоятки для тренажера кроссовера

Место для домашнего питомца

Часто наши любимые котики и собаки хотят присутствовать на тренировках. Но они не должны путаться под ногами, создавая травмопасные ситуации и риски самим себе (например, получить блином по голове). Обустройте животным место, где они будут сидеть и всё видеть, но при этом не мешать. Напоминаю, что ни детям, ни животным нельзя шнырять под ногами, когда вы работаете с железом.

щенок в домашнем спортзале

Увы, залов больше бестолковы, чем хороших. Тут, например, клёвое открытое пространство, но где стойка???

домашний спортзал

Тут на фиг убрать все бестолковые тренажёры, которые загромоздили пространство, и поставить гантельный ряд и стойку для приседа и тяги:

домашний спортзал

Рабочий кабинет в домашнем спортзале?

Тут реализация — как водится, неэстетичное и неудобное говно:

кабинет в домашнем спортзале

Но вот я бы смогла кабинет со спортзалом объединить и жила бы себе припеваючи в такой обстановке.

Вот тут вроде бы начало положено, но рабочее место куцее:

рабочее место в спортзале

У меня было бы продумано зонирование, чтобы рабочее место отделить от общей зоны тренировок (хотя бы стеллажами или лёгкими перегородками). Плюс неподалёку должна быть ванная-душ-туалет (чтобы вы не бегали через весь дом), а также сауна, а то и бассейн. Вот это наслаждение!

Мой youtube-канал

Моя фитнес-рассылка

Я в телеграме

Я во вконтакте

Подписаться
Уведомить о